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Newsletter 5 / 2015 – Silvia Rodeck                                                           www.basisyoga.de
Liebe Yoga-Freundinnen und Freunde!

nun sind wir alle im Sommer und genießen die Wärme, das Licht und die Üppigkeit in der Natur. Ich bin wieder zurück von Kagar aus der Lodge – wohl genährt und gut mit der Natur verbunden. Ich freue mich, dass ich euch für das nächste Jahr wieder weitere Termine in der Lodge anbieten kann – und, noch weit hin, werden Lili und ich euch wieder über Silvester mit Yoga und kulinarischen Köstlichkeiten verwöhnen.
Sraddha – Vertrauen

Jetzt genießen wir den Sommer und das „Element Wasser“. Ich liebe es, im See zu schwimmen und mich dieser Leichtigkeit und Schwerelosigkeit hinzugeben.
Ich möchte mit euch eine Grundlage der Yogalehre teilen: Sraddha - das Vertrauen.

Sraddha ist das unerschütterliche Vertrauen. Es schenkt uns die Energie, uns an unsere Visionen zu erinnern.
(aus dem Yoga Sutra 1.20)

Sraddha ist die Weisheit des Geistes, die Klugheit des Herzens und die Mutter der Liebe. Die Silbe „dha“ bedeutet "zugewandt sein". Unumstößlicher Glaube, nie endende Hoffnung, festes Vertrauen und eifriges Tun sind Fähigkeiten, die allen Lebewesen zu eigen sind. Das nennt man Sraddha. Sraddha ist ein wichtiger Motor auf dem Yogaweg. Dieses Vertrauen schenkt uns Energie zum Handeln und schärft unsere Erinnerung, damit wir die Vorsätze, nach denen wir unsere Leben ausrichten wollen, nicht vergessen.
Vertrauen ist die Partnerin des Lebens, die Urquelle des Überlebens.
Es ist wichtig, den Kontakt zu dieser Quelle aufrechtzuerhalten.

„Vertrauen ist wie ein Brunnen: Je mehr wir aus ihm schöpfen,
desto mehr Wasser fließt nach.“

Mini-Workshops im Yogaraum

Samstag, 18. Juli, von 15.00 – 18.00 Uhr
„Leichtigkeit und Stabilität"
              
Im Hatha Yoga geht es um die Gegensätze von Kontraktion und Dehnung, „Ha  – tha“ heißt polares oder gegensätzliches Geschehen,
wie heiß – kalt, Sonne – Mond oder eben Kontraktion – Dehnung. Das Zusammenziehen der Muskulatur führt zur Bewegung und zur Leichtigkeit.
Das Ziel ist es, den Stoffwechsel in den Muskeln so zu verbessern, dass wir die Leichtigkeit der Bewegung spüren können. Kontraktion und Dehnung brauchen weder Druck noch Gewalt. Wir üben „ahimsa“ – die Gewaltlosigkeit gegenüber sich und anderen.
Aktuell: Sommerplan

Der Yoga-Sommerplan selbst wird noch rausgegeben und den findet ihr dann auch auf meiner Website unter www.basisyoga.de oder unter Workshops
Terminänderungen:
Der Miniworkshop am Samstag, 29. August entfällt.

Komm in deine Mitte" – „Der Psoas“ wird verlegt auf
Samstag, den 5. September von 15:00 – 17:30 Uhr.

Sonntag, den 6. September:
Beckenboden – Balance und Stabilität – „mula bandha“.
Wochenend-Workshops und Ferien

Stille Erleben im Rosenwaldhof
Noch einmal die Erinnerung: noch wenige freie Plätze für das Seminar vom 2.– 4. 10. Bitte bucht eure Zimmer, wenn Ihr noch mitwollt.
Mehr zum www.rosenwaldhof.de
Download Flyer Workshop-Rosenwaldhof
Der Rosenwaldhof ist ein Retreatzentrum in der Region Berlin und liegt still am Waldrand in der Nähe zahlreicher Seen, ... einfach wunderschön gelegen.

Sommer – üppige Zeit

Möge der Sommer uns viele Sonnenstrahlen bringen und jede Menge gute Laune und Leichtigkeit. Sommer, die Jahreszeit, bei der die Tage lang und die Nächte kurz sind. Die Mücken summen, die Grillen zirpen. Überall ist das Gezwitscher der Vögel zu hören. Die Natur ist in ihrer natürlichen Schönheit, Pracht und Fülle.

Das ist doch eine üppige Zeit, wo alles so schweigend blüht und glüht und des Sommers stolze Herrlichkeit still durch die grünenden Lande zieht.
 (Gottfried Keller 1819-1890)

Namasté

Silvia


Foto: Meerbild, Baumbild, Samos-Meer  © Silvia Rodeck
Foto: Galerie Rosenwaldhof, Havel, ©  - www.rosenwaldhof.de  
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