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Newsletter 6 / 2015 – Silvia Rodeck                                                           www.basisyoga.de
Liebe Yoga-Freundinnen und Freunde!

So langsam verabschiedet sich der Sommer, wir sind in der Erntezeit und in der Vorbereitung vom Herbst angekommen. In dieser Jahreszeit sind stehende Asanas geeignet. Sie fördern gezielt die Stabilität und Sicherheit, erden und aktivieren die Energien.
Der Baum (Vrkshasana), der quasi der Inbegriff der Verwurzelung ist und unterstützt die Verbindung mit der Welt.

Wachse in die Erde
zur Quelle deiner Kraft

Ist das Basis-Chakra aktiv und lebendig, fühlen wir uns im Leben geborgen und verortet, sicher, stabil und geschützt.
Die Eigenschaften eines starken „Muladhara Chakra“ (Sanskrit: मूलाधारचक्र) sind Urvertrauen und Instinkt, Gelassenheit und eine stabile Verbundenheit zur Erde.
Auch werden Nieren, Beine und Immunsystem vom Basis-Chakra gesteuert. Ein dunkles Rot ist die Farbe des Wurzelchakras, was für Lebensenergie, und Kraft steht. Es wird als Blume mit vier Blüttenblättern dargestellt..
Stärkung des Wurzelchakras durch Beckenboden: „mula bandha“
Die Standhaltungen setzen an der Basis an und zeigen, wie man durch die Mobilisierung des Beckenbodens einen Zuwachs an Energie, Stabilität, Kraft, Sicherheit, Flexibilität und Leichtigkeit erlangen kann. Auch unsere Aufrichtung, Ausrichtung und Erdung werden durch den Einsatz des Beckenbodens gestärkt. Die Asanas bekommen mehr Halt und Stabilität aus der Tiefe heraus.
Zitat:
„Wahrhaftig zu sein, führt dich zum Ziel“.

Auf diesem Wege möchte ich euch noch einmal auf meinen wundervollen Workshop  im Rosenwaldhof zu Anfang Oktober aufmerksam machen. Es gibt noch 4 freie Plätze.
Zur Verfügung stehen noch: 1 EZ mit Bad, 1 EZ mit Bad auf dem Flur 
und 1 DZ mit Doppelbett und Bad für das folgendene Seminar. Wenn Ihr noch mitwollt, bitte jetzt buchen.

Stille Erleben im Rosenwaldhof

Vom 2. – 4.10. 2015: Oktober-Wochenende mit dem Thema „Innere Kraft und Stabilität" im schönen „Rosenwaldhof“ an der Havel.

Download Flyer Workshop-Rosenwaldhof.
Der Rosenwaldhof ist ein Seminarhaus und Retreatzentrum in der Region Berlin und liegt still am Waldrand in der Nähe zahlreicher Seen, ... einfach wunderschön gelegen. Zum Aufenthalt üben wir Karma-Yoga, eine leichte tägl. Mithilfe in Essraum und Küche. Das Haus hat eine umfangreiche Bibliothek mit Büchern über: Yoga, Meditation, Mystik, Philosophie, Bewusstseinsforschung, Heilmethoden u.a.
Mehr zum www.rosenwaldhof.de
Mini-Workshops im Yogaraum

Ich freue mich sehr auf die nächsten Übungsreihen mit Euch:
Samstag, 26. September 2015, von 15:00 – 17:30 Uhr „Achtsamkeit – Meditation für den Alltag: Entfaltung von liebender Güte, Mitgefühl, Mitfreude und Gleichmut.“ 

Samstag, 17. Oktober 2015, von 15:00 – 17:30 Uhr 
Zusatztermin: „Hüftprogramm“ 

Sonntag, 1. November 2015, von 11:00 – 14:00 Uhr
Eine verinnerlichte und ausgleichende Yoga Praxis –
„Meditation ist ein Zustand stiller Präsenz“
Auch auf der Website: siehe Mini-Workshops

Silvester 2015
Auch in diesem Jahr feiern wir, Lili Billerbek und ich, unser traditionelles Yoga flow Silvester in der Lotus Lodge am See vom 30.12.2015 bis 03.01.2016: „Fließend ins Neue Jahr“ ist für jeden geeignet. Wir freuen uns auf ein paar schöne Tage mit euch. Buchen könnt ihr www.lotuslodgeamsee.de
Oder telefonisch unter: 03392371190 / weitere Infos:
www.basisyoga.de/Silvester-Yoga-2015
Yoga-Workshops & -Seminare 2016
„Yoga-Wochenende in der Lotus Lodge am See in Kagar“
Februar-Seminar:  05.02. – 7.02.2016
Sommerseminar:  24.06. – 26.06.2016
Herbstseminar: 14.10. – 16.10.2016
weitere Infos folgen.
Siehe auch www.lotuslodgeamsee.de
Yoga Ferien auf Samos 2016
Es war eine inspirierende  Erfahrung an diesem paradiesischen Platz anzukommen und die wertvollen Schätze des Yogas zu praktizieren. Die Wirkung ist kraftvoll und so habe ich mich entschlossen 2016 zwei weitere Reisen anzubieten.
 „Yoga und Wandern“ vom 10. - 17. Mai 2016
täglich Yoga und drei wundervolle Wanderungen in Begleitung
mit Andrea Lindemann (die Flüge kosten jetzt  270,- € )
„Yoga und den Sommer genießen“ vom 16.- 23. August 2016 
Eintauchen in die Ruhe und Stille ohne Ablenkung. Die wunderbare Möglichkeit aus dem Alltag auszusteigen, sich viel Gutes zu tun und zur Ruhe zu kommen. Sich selbst genießen und sich verwöhnen lassen. Siehe auch Workshops

Voller Freude und Inspiration bin ich zurückgekehrt aus meinen Yoga-Ferien auf Samos. Die Zeit auf Samos hat mir gezeigt, wie wertvoll genau das „Innehalten und Ankommen“ ist –  wie wertvoll es ist, „zu Sein.“  Willkommen zu sein, wie ich bin. Und dadurch: mich entspannen zu können. Einfach sein zu können. Das ist zu Hause.

Ich freue mich, euch wieder frisch erholt wiederzusehen.


Namasté

Silvia


Fotos: der Berg u.a. © Silvia Rodeck
Foto: Galerie Rosenwaldhof, Havel, ©  - www.rosenwaldhof.de
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Wilhelmshöher Straße 6
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